jueves, 13 de agosto de 2009

FITOTERAPIA EN LA ESCLEROSIS MÚLTIPLE



Como complemento al apartado de nutrición, la "Fitoterapia" se convierte en una poderosa herramienta con la que podemos combatir síntomas de la esclerosis múltiple
, por medio de preparados con plantas.
A continuación podéis ver un listado de plantas que:



- Regulan la función del sistema inmunológico.

- Mejoran la circulación sanguínea en el cerebro.
- Ayudan a reducir los síntomas depresivos.
- Protegen la visión
- Reducen la pérdida de memoria.




- Ginkgo (Gingko biloba): Aumenta la circulación sanguínea y es uno de los mejores antioxidantes. Se muestra eficaz para el tratamiento de la perdida de visión, la impotencia, mareos, problemas en el habla, falta memoria o de concentración, vértigo, etc

- Flor de la pasión: (Passiflora caeurulea) Sse muestra eficaz para el tratamiento de los síntomas depresivos y de la incontinencia urinaria.

- Caléndula (Calendula arvensis) Maravilla silvestre (Calendula officinalis) Se muestra eficaz para el tratamiento de la pérdida de masa muscular.


- Tomillo (Thymus vulgaris) Tiene las mismas propiedades que la caléndula. Se utiliza el aceite de tomillo en compresas, directamente sobre la zona afectada.

- Jengibre (Zingiber officinale) Potente antiinflamatorio que se muestra eficaz para combatir la fatiga. Se puede tomar en infusión o fresco.

- Raíz de Astrágalo  (Astragalus membranaceus)

La raíz del Astrágalo es bien conocida en la Medicina Tradicional China y es actualmente oficial en la farmacopea china. Se utiliza en China principalmente como tónico, para el tratamiento de la diabetes y de la nefritis y es un componente importante de la terapia del Fu-Zheng en China, donde se utiliza para restaurar la función del sistema inmune. Las hierbas esenciales que forman el Fu-Zheng son el ginseng, ganoderma, astragalo, atratilodos, ligustro y codonopsis.

El astrágalo es una hierba adaptogénica cuyas acciones terapéuticas son amplias. Su uso más común en medicina herbal es como inmunorregulador, contribuye a eliminar infecciones y se ha asociado a la terapéutica con quimioterapéuticos en el cáncer.

En estudios se ha demostrado su eficacia en personas con cáncer, especialmente quienes reciben quimioterapia y radioterapia, disminuyendo los efectos secundarios. 

Se ha utilizado para combatir el lupus y otras enfermedades autoinmunes. Se muestra eficaz contrarrestando el virus de la hepatitis, citomegalovirus y herpes, así como activando mecanismos de ataque y de acción protectora contra los efectos secundarios de los fármacos.

Contrarresta el efecto del virus del papiloma humano, elimina fatigas respiratorias y aumenta la respuesta del interferón natural del organismo, potente anticancerígeno.

Los estudios farmacológicos de raíz de astrágalo se han realizado fundamentalmente con extractos acuosos o fracciones enriquecidas en saponinas o polisacáridos.

La administración de raíz de Astrágalo mejora la oxigenación tisular periférica y la respuesta al estrés al favorecer el incremento de la actividad adrenal.

La raíz de Astrágalo tiene otras muchas propiedades:

1.- Propiedades hepatoprotectoras. El extracto de la raíz de Astrágalo protege el hígado del daño producido por tetracloruro de carbono (CCl4), previene el descenso del glucógeno hepático, e incrementa el nivel de proteínas séricas y albúmina.

2.- Propiedades anti-inflamatorias tanto oral como vía intravenosa.

3. Propiedades antioxidantes. La actividad antioxidante es común a los flavonoides y explica, en parte, sus propiedades cardioprotectoras.

4.- Propiedades inmunoestimulantes. Una de las propiedades más importantes de esta especie es su capacidad de incrementar la respuesta inmune.

5.- Propiedades antivirales. El astrágalo tiene propiedades antivirales, ya que actúa inhibiendo la replicación de algunos virus, como el coxsackie, causante de miocarditis. En otras virosis como la hepatitis viral crónica o VIH, se ha demostrado el efecto positivo, pero debido al incremento de la respuesta inmunológica, no al efecto antiviral.

6.- Propiedades antibacterianas. No inhibe directamente el crecimiento de la bacteria, pero protege frente a los efectos de la endotoxina de Escherichia coli, también actúa incrementando las respuestas inmunes en infecciones por Shigella, Streptococcus, Diplococcus y Staphylococcus.

8.- Efectos cardiovasculares.  Existen referencias sobre el empleo de la raíz de Astrágalo en Medicina Tradicional China en casos de infartos, insuficiencia cardiaca congestiva y angina de pecho, con buenos resultados. En estudios preliminares se utilizó esta planta después de infartos cardiacos.
La actividad antioxidante explica, en parte, la acción cardiotónica del astrágalo.

9. Otros efectos:
Estimula la actividad hipófisis-corteza adrenal.
Restaura la formación de células rojas en la médula ósea.
Infertilidad masculina: Los extractos de Astragalus demostraron un efecto estimulante sobre el número y motilidad espermática, en estudios animales.

Disminuye niveles de Colesterol, triglicéridos, apoproteínas y lipoproteína-a.

lunes, 3 de agosto de 2009

LA NUTRICION COMO BASE FUNDAMENTAL PARA LA REGENERACION DE MIELINA

“Somos lo que comemos”
Nuestro organismo es un espejo que termina reflejando la dieta que llevamos. Por eso es tan importante la nutrición a la hora de prevenir enfermedades, y si ya las tenemos, todavía más, porque aún estamos a tiempo de regenerar nuestro cuerpo y producir aquello de lo que carecemos y que más necesitamos: La Mielina.

Es necesario tomar conciencia de la importancia de la alimentación en la salud y del papel que juega la nutrición en la evolución de las personas.

Según algunos estudios, los países que consumen mayor cantidad de alimentos ricos en grasas saturadas suelen ser los que presentan mayores índices de enfermos de esclerosis múltiple. Igualmente se ha visto que aquellos países que consumen cantidades más elevadas de ácidos grasos esenciales son los que tienen un número menor de enfermos. Esto podría explicar el hecho de que en los países industrializados del norte o centro de Europa y Asia la incidencia de esta enfermedad es muy elevada, mientras que otros países menos industrializados es menor. También explicaría el que Japón, siendo un país muy industrializado, tenga un porcentaje de enfermos mucho menor que Centroeuropa o Estados Unidos, dado que la dieta japonesa incluye mucha cantidad de soja o pescado azul, alimentos muy ricos en ácidos grasos esenciales.
No nos conformemos con la medicina convencional, cuyos tratamientos no conducen a la curación. Probemos otras terapias que complementen a los fármacos y que son menos agresivas, a la par que eficaces.
Soy muy desconfiado a la hora de embarcarme en nuevas terapias y os aseguro que estudio muy concienzudamente dónde me meto. Por el momento me dan muchas garantías los tratamientos de acupuntura, las sesiones de Reiki y ahora llevo unos días poniendo mucha atención a todo lo que me llevo a la boca. En tan sólo unos días, he experimentado mayor sensibilidad en las manos, ausencia de dolor neuropático y ayer, por primera vez desde el comienzo del brote, pude correr una distancia de 8 kms sin demasiadas molestias.
La clave de la alimentación
Es una prioridad para detener nuestra enfermedad, suprimir por completo las grasas hidrogenadas, que son grasas animales y vegetales, modificadas químicamente, para hacerlas duraderas.
La industria, con fines meramente lucrativos, las utiliza para prolongar artirficialmente la vida de los alimentos, a sabiendas de que está propagando la mayor pandemia mundial de la historia de la humanidad y que es causante de tumores, enfermedades cardiovasculares o por qué no, de nuestra EM.

Por el contrario, hay que basar nuestra dieta en el consumo de grasas no saturadas de origen vegetal, cuya base principal son los aceites de girasol y de oliva virgen extra, siempre de "primer prensado en frío".

Recuerda la norma básica:

NO a las grasas hidrogenadas, presentes en aceites de uso industrial a los que someten a procesos químicos para aumentar su producción y durabilidad a costa de nuestra salud.

a las grasas no saturadas, presentes en aceites de girasol (ácidos grasos esenciales) y de oliva (grasas mono insaturadas) ecológicos de primer prensado en frío.

LA CESTA DE LA COMPRA
Suplementos de ácidos grasos esenciales

Aceite de onagra (Omega-6)
Aceite de borraja (Omega-6)
Aceite de hígado de bacalao
Lecitina de Soja granulada
Semillas de lino
Semillas de sésamo
Inmunoestimulantes
Equinácea
Propóleo
Ajo
Jalea Real
Bayas de Goji

Antiinflamatorios-Vitamina B12

Almejas
Hígado
Riñones
Sesos
Arroz integral basmati
Spaguetti, macarrones, fideos, siempre integrales
Pan integral
Nueces (Omega-3)
Almendras (Omega-3)
Avellanas (Omega-3)
Cervezas naturales sin alcohol
Levadura de cerveza (Herboristería)
Espirulina (Herboristería)
Bebida de soja natural
Tofu
Postres de soja naturales
Polen (Herboristería)

Vitaminas

Algas wakame, agar-agar, iziki etc (Las Wakame estimulan el sistema nervioso)
Naranjas
Pomelos
Limones
Mandarinas
Mango
Fresas
Aguacates (Omega-6)
Uvas con su hollejo y su semilla
Cardo mariano (Herboristería) (El mayor protector del hígado conocido)
Fruta variada y en abundancia (consumirla en ayunas)
Ensaladas de lechuga y vegetales crudos (Omega-3). Tomar a diario
Arándanos
Vegetales ricos en vitaminas:
Col
Coliflor
Brócoli
Coles de Bruselas
Calabacín
Habas
Remolacha
Berros
Canónigos
Castañas
Dátiles
Champiñón
Endibias
Espárragos
Guisantes
Pepinos
Rábanos
Zanahoria
Alcachofas

Minerales

Minerales básicos
Los primeros cuatro minerales de esta lista, no nos pueden faltar porque el cerebro, sin ellos, es incapaz de realizar sus funciones de manera lógica y equilibrada:

Cobre:

Facilita el correcto funcionamiento del sistema nervioso central. Está muy extendido en la naturaleza: en el hígado de los animales, aves de corral, moluscos, legumbres y frutos secos, frutas pasificadas, setas y champiñones. Conviene, aunque sin abusar, tomar un higadito de pollo o de conejo. Los mejillones o tellinas y las setas o los champiñones, los incorporo a los arroces o revueltos con frecuencia.

Fósforo:
Estimula y tonifica las células y la energía cerebral y nutre la mente a través del sistema nervioso, sanguíneo y muscular. Se encuentra en casi todos los alimentos: carnes, pescados y cereales, lentejas, almendras, espinaca, coliflor, manzana, hortalizas y harinas integrales, favoreciendo la lechuga su asimilación. Su carencia puede provocar insuficiencias óseas, nerviosas y depresiones.
Hierro:
Es indispensable para que el cerebro aumente su resistencia física y mental y para la producción de energía. Está en mayor proporción y se absorbe mejor de la carne, el pescado y los crustáceos y en menor proporción de los cereales integrales, lentejas, garbanzos, col, semillas de calabaza, perejil, almendras o los taninos del te y del vino. Su carencia provoca anemia, problemas de crecimiento, constipados y disminución de las defensas en general.
Magnesio:
Regula el sistema nervioso simpático y parasimpático, estimula la memoria y retrasa el envejecimiento. Se encuentra en las espinacas, avena, coliflor, mandarina, plátanos y frutos secos. Se puede hallar en el mar, en forma de sal. Su carencia se evidencia en debilitamiento, trastornos degenerativos, nerviosos y anemia. Si echas un vistazo a la entrada de mi blog acerca de la noesiterapia, verás la importancia de la regulación del simpático y el parasimpático, Yang y Yin en la Medicina Tradicional China.
Otros minerales necesarios son:
Azufre:
Ajo, cebolla, puerro, maíz, almendras, coliflor, albaricoque, fresas o huevos. Su carencia provoca vulnerabilidad frente a las infecciones, enfermedades de la piel y debilidad bronquial..
Calcio:
Abunda en el perejil, ajo, zanahorias, cereales integrales, espinacas, coliflor, uvas, cebollas, legumbres y frutos secos entre otros, El calcio favorece los fortaleza de los huesos, dientes y músculos además de favorecer las defensas. Por lo tanto cuando no se encuentra en cantidad suficiente, son estos los órganos más afectados.
Potasio:
Se encuentra en las lentejas, plátano (la fruta del deportista), naranja, ajo, tomate, coliflor y frutos secos. Previene las contracciones musculares y calambres.
Sílice:
Cereales integrales y en la piel de frutas y verduras. Su carencia causa endurecimiento de los vasos sanguíneos, arteriosclerosis, trastornos óseos, dentales y musculares así como problemas renales, cardíacos y diabetes.
Yodo:
Se encuentra en algas, ajo, cebolla, espinacas, espárragos, champiñones, arroz integral, zanahorias, cereales y puerro. Se recomienda para evitar problemas de tiroides, tendencia a congestionarse y en general una disminución de las defensas del organismo.
También son importantes la clorofila y los fermentos:
Clorofila:
Se encuentra en todas las verduras verdes o frutos y plantas que en su proceso de crecimiento hayan pasado por una fase verde. Su consumo evita las infecciones, la anemia, la debilidad cardíaca, muscular y nerviosa, así como el cansancio.
Fermentos:
Se encuentran en frutas y verduras crudas y miel. Al cocinar un producto por encima de los 50º, los fermentos se pierden. Por eso es importante la alternancia de las verduras cocidas y las ensaladas.Los fermentos favorecen la asimilación de los alimentos y su transformación. Su falta afecta a estos procesos.
Grasas no saturadas
Aceite de girasol de extracción en frío (para consumir en crudo)
Aceite de oliva virgen extra “de extracción en frío” (para cocinar y en crudo)
Pavo
Pollo
Conejo
Atún (Omega-3)
Caballa (Omega-3)
Arenque (Omega-3)
Salmón (Omega-3)
Trucha (Omega-3)
Merluza (Omega-3)
Sardinas (Omega-3)
Cereales integrales
Lentejas
Judías
Garbanzos
Entretenimientos saludables
Té verde
Copos de avena integrales
Galletas caseras o ecológicas sin conservantes ni colorantes
Higos secos
Uvas pasas
Maíz (copos, palomitas caseras)
Vinos ecológicos sin sulfitos (consumir con responsabilidad)
Melaza, miel o azúcar integral de caña (en este orden de preferencia)
Jamón serrano ibérico (criado y curado de forma natural) Grasa saturada no tóxica
Leche de almendras
Café de cereales
Agua de mineralización débil (Como la Bezoya)

NORMAS PARA HACER LA COMPRA CORRECTAMENTE
NO a las grasas hidrogenadas (estabilizantes, conservantes, colorantes). Se localizan en los aditivos identificados con la letra E. Son asesinos silenciosos.

NO a las grasas saturadas, presentes en las carnes rojas, cordero, cerdo, leche y derivados.

NO a las harinas, azúcares y cereales refinados. Consumir siempre integrales.


RADIOGRAFÍA DE LAS GRASAS HIDROGENADAS
Hay tres tipos de grasas que nuestro cuerpo utiliza para cumplir muchas funciones: las grasas mono-saturadas, las grasas saturadas y las grasas poli-saturadas.

Las grasas saturadas, o también llamadas hidrogenadas o trans, son aquellas que tienen sus átomos de carbono saturados de hidrógeno. Se presentan en estado sólido, es decir, son sólidas a temperatura ambiente y se derriten a altas temperaturas.

Cuando se consumen productos con estas grasas el hígado responde produciendo más colesterol, por lo tanto se eleva el nivel total de colesterol en la sangre y el de colesterol malo, lo que provoca obesidad, sobrepeso y riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, neurológicas, tumores, etc.

Las grasas saturadas están presentes de forma natural en alimentos de origen animal y sus derivados: las carnes rojas, la piel del pollo, la leche, los quesos duros, la manteca, la margarina, la yema de huevo y los embutidos. También en algunos alimentos de origen vegetal como la crema de cacao, el aceite de coco y el aceite de palma.

A través de procesos industriales, donde se transforman químicamente las características de las grasas mono-saturadas y poli-saturadas, podemos hacer de ellas grasas hidrogenadas, saturando sus átomos de carbono con hidrógeno. Y es allí donde radica el problema de la alimentación porque por más que el origen de la grasa sea vegetal y no saturada, en nuestro cuerpo se comporta como saturada y aumenta los niveles de colesterol y triglicéridos.

La industria alimenticia emplea este tipo de grasas por su bajo coste y porque los productos con grasas hidrogenadas pueden permanecer durante más tiempo en las estanterías de los supermercados, ya que estas grasas tardan más tiempo en enranciarse.
Las grasas hidrogenadas se emplean con frecuencia en la elaboración de productos como aperitivos salados (palomitas, patatas fritas), productos precocinados (empanadillas, croquetas, canelones, pizza), bollería, galletas, harinas refinadas, cereales para desayuno y féculas industriales.

La lista de los 10 alimentos con más porcentaje de grasas trans es:

Patatas fritas (150 g): 7 gr de grasas trans
Pastel de manzana industrial (1 unidad): 6 gr de grasas trans
Bollo industrial (1 unidad): 5-6 gr de grasas trans
Hamburguesa (200 gr.): 3 gr de grasas trans
Quesito (1 unidad): 2,2-5,2 gr de grasas trans
Magdalena (1 unidad): 1-2,1 gr de grasas trans
Galletas (2 unidades): 1,3 gr de grasas trans
Margarina (1 cucharada): 0,9 gr de grasas trans
Panecillo comercial (1 unidad): 0,85 gr de grasas trans

ACEITES PRENSADOS EN FRÍO
El aceite prensado en frío es un alimento vital y terapéutico.

Un aceite prensado en frío es aquel que guarda las mismas características biológicas que tenía cuando se encontraba en su envase original: la semilla o el fruto.

En el girasol o el lino (plantas oleaginosas) el aceite se forma dentro de la semilla, en cambio en el olivo el aceite se genera en la pulpa de la fruta (aunque también en la raíz y las hojas).

La extracción de aceites prensados en frío se realiza de forma simple y artesanal. La semilla se descascara parcialmente y se limpia mediante ventilación y zarandeo para eliminar impurezas. La semilla limpia se lleva a la prensa: un extrusor a tornillo sin fin. Aquí se vigila especialmente que la temperatura generada por la presión no supere los 27°C, para asegurar la estabilidad molecular de los ácidos grasos poliinsaturados. Se evita así también la disolución de ceras y otras sustancias.

Durante varios días el aceite bruto decanta en tanques de acero inoxidable. Luego se bombea por un filtro de algodón descartable y se envasa en botellas de vidrio o envases de hojalata para evitar la oxidación del aceite por acción de la luz ultravioleta. El refinado se hace innecesario, y el aceite conserva el suave sabor, propio de la semilla de la cual proviene.

Para que el aceite prensado en frío sea sano debe, además, proceder de semillas de cultivo orgánico y éstas ser almacenadas en silos provistos de sistemas de aireación que permitan optimizar su conservación y frescura.

Por estar elaborado con materia prima orgánica debidamente certificada por organismos autorizados y por ser extraído mediante un procedimiento artesanal de rendimiento reducido, este tipo de aceites llega al consumidor con un valor diferencial.

Debemos tener en cuenta que los diversos aceites (girasol, lino, sésamo, germen de trigo, etc.) con sus propiedades individuales no son sólo aderezos para las comidas y aporte calórico, sino un alimento esencial: porque aporta nutrientes que el organismo no puede elaborar por sí mismo a partir de otras sustancias.

Estos nutrientes son la vitamina E o tocoferol y los ácidos grasos poliinsaturados. El tocoferol, por su acción contra los radicales libres es la vitamina antienvejecimiento y de la fertilidad. Se destruye en los procesos de refinado de los aceites industrializados, por lo cual debe ser restituida en su forma sintética.

Los ácidos grasos poliinsaturados se clasifican en Omega 6 y Omega 3. A los primeros los encontramos en los vegetales verdes, semillas de girasol, nueces y germen de trigo. A los Omega 3, en semillas del lino, vegetales verdes y peces de mares fríos y profundos. Aunque los dos son indispensables, se recomienda consumir dos partes de Omega 6 y una parte de Omega 3.

A partir de estos ácidos grasos poliinsaturados, el organismo elabora las postaglandinas que son células reguladoras de la secreción hormonal, procesos inflamatorios, tensión sanguínea y actividad muscular y nerviosa, los ácidos grasos poliinsaturados tienen una función reguladora del colesterol y la oxidación.

En definitiva, los aceites de presión o extracción en frío, mejoran el metabolismo general. A través de su consumo consciente, incluidos en una dieta equilibrada, podemos ayudar a mejorar trastornos en la piel y el cabello, enfermedades autoinmunes y problemas de desmielinización, entre otros, así como evitar riesgos de enfermedades cardiovasculares.

FUENTES NATURALES DE VITAMINAS

Vitamina C:

Antioxidante. Favorece la absorción del hierro.
Verduras crudas o poco cocidas y frutas.
Vitamina B:
Funcionamiento sistema nervioso, Antioxidante, funcionamiento de las glándulas suprarrenales.
Cereales integrales, legumbres, fermentados y germinados, algas, pescados.

Vitamina A:
Piel, huesos, dientes y mucosas. Defensa ante las infecciones.
Algas nori, zanahoria, calabaza y aceites de primera presión en frío.
Vitamina E:
Buena circulación sanguínea, arteriosclerosis, sistema inmunitario.
Aceites vegetales de 1ª presión en frío (especialmente el de oliva), germen de trigo, semillas de lino, cacahuete, girasol, soja, almendras, avellanas, sésamo.
Vitamina D:
Favorece la absorción del calcio.
Pescados azules (los hígados especialmente), aceites de primera presión en frío, semillas y pescados azules.
Vitamina K:
Antihemorrágica.
Vegetales de hojas verdes, coliflor, aceites vegetales 1ª presión, alfalfa.


COMBATIENDO LAS ENFERMEDADES A TRAVES DE LOS ALIMENTOS

Acidosis: Verduras, algas, umeboshi, complementos de algas en polvo.
Alergias: Aceite de onagra.
Alopecia: Algas Kelp, bígaros, germen de trigo, sésamo, almendras, levadura de cerveza.
Alzheimer: Aceite de germen de trigo (1ª presión en frío).
Anemia: Algas Dulse, algas nori, algas iziki, algas kombo, algas arame, levadura de cerveza, soja, lentejas, garbanzos, mijo, melocotones y albaricoques deshidratados, almendras, mejillones, verduras de hoja verde, fermentados, miso, hígado de cordero (mejor lechal), pavo, polen, carnes de ave, cereales integrales, .
Anticancerígenos: Té verde, miso, verduras de hoja verde y amarillas-anaranjadas, algas Kelp, bígaros, germen de trigo, sésamo, almendras, levadura de cerveza.
Arterioesclerosis: Miso.
Bocio: Algas, berros, pescados, mariscos.
Cálculos renales: Algas Kelp, bígaros, germen de trigo, sésamo, almendras, levadura de cerveza.
Cáncer de mama: Col, brécol, coliflor, coles de Bruselas y nabos.
Cetosis o acetona: Agua con azúcar, zumo de uva, coca cola.
Colesterol: Aceite de pescado de 1ª presión en frío y con Vitamina E, aceite de germen de trigo (1ª presión en frío), lecitina de soja, frutos secos, pescados azules, semillas de lino, verduras
Corazón: Pescados azules, aceite de germen de trigo (1ª presión en frío).
Degeneración neuronal: Aceite de onagra.
Deporte: Polen, avena, bebida isotónica (para 1 litro de agua: ½ cucharadita de sal, 4 cucharadas de azúcar y el zumo de medio limón), zumos de frutas.
Descalcificación: Pescado azul, hojas verdes de las verduras, brécol, perejil, berros, ortigas, repollo, grelos, diente de león, algas iziki, algas agar-agar, semillas de soja, tofu, almendras, avellanas.
Diarrea: Para 1 litro de agua: 4 cucharadas de azúcar, 1­,5 cucharaditas de sal y 1 cucharadita de bicarbonato sódico
Diabetes: Levadura de cerveza.
Dientes: Té de Ceilán, mariscos, frutos secos.
Digestión: Té, lecitina de soja, miso, jengibre.
Dolor menstrual: Aceite de onagra, algas Kelp, bígaros, germen de trigo, sésamo, almendras, levadura de cerveza.
Embarazo y lactancia: Vegetales de hojas verdes
Esclerosis múltiple: Ostras, almejas, germen de trigo, semillas, mariscos, pescados azules, cereales integrales, hígado, riñones, sesos, pollo (ricos en Zn y Co).
Estreñimiento: Pan de trigo, salvado de trigo, ciruelas pasas, higos remojados, alcachofas, semillas de lino, avena.
Fatiga: Ciruelas umeboshi (ume)
Gases: Miso, jengibre, pasiflora, piña, papaya, cilantro, comino, anís, hinojo,
Hemorragias: Alfalfa, vegetales de hojas verdes, coliflor, aceites vegetales de 1ª presión en frío.
Hígado: Sésamo, lino, mijo, champiñón, arándanos, moras, frutas con piel (de agricultura ecológica), verduras de hoja verde, cardo mariano.
Hipoacidez de estómago: Infusión de jengibre.
Hiperacidez de estómago: Zumo de patata y col crudos.
Intoxicación hepática: Ginseng, vitaminas del grupo B: moras, brócoli, kiwi, perejil, pimiento verde, germen de trigo, levadura de cerveza, cereales integrales, jalea real.
Memoria: Pipas de calabaza, piñones, semillas de sésamo.
Migrañas: Polen.
Mineralización: Diente de león, ortigas, algas marinas, cereales integrales, semillas, verduras.
Mucosidad: Nabo y rábano crudos, algas nori.
Piel: Levadura de cerveza, aceite de onagra, algas nori.
Insomnio: Polen, lechuga.
Osteoporosis: Pescado azul, soja, tofu, baños de sol
Presión arterial: Col lombarda, uvas, manzanas, fresas, rosas, arándanos, moras.
Quistes de mama: Aceite de onagra.
Radioactividad: Miso.
Retinopatía diabética: Col lombarda, uvas, manzanas, fresas, rosas, arándanos, moras.
Sequedad de mucosas: Aceite de onagra.
Sistema nervioso: Levadura de cerveza, polen.
Toxicomanías: Brócoli, coles, hojas de nabo
Tranquilizante: Algas Kelp, bígaros, germen de trigo, sésamo, almendras, levadura de cerveza.
Trombos: Arándanos, moras, frutas con piel (de agricultura ecológica), verduras de hoja verde.
Úlceras digestivas: Zumo de col.
Varices: Col lombarda, uvas, manzanas, fresas, rosas, arándanos, moras.
Vista: Algas Nori
LOS ADITIVOS: LA GRAN PLAGA DE LA ERA MODERNA
En los países de la Comunidad Económica Europea, se identifican por un código formado por la letra E seguida de 3 cifras. La primera de ellas, la de la centena, indica la función del aditivo:

1: Colorantes
2: Conservantes
3: Antioxidantes, acidulantes y reguladores del pH
4: Estabilizantes
5: Acidulantes y antiaglomerantes
6: Potenciadores del sabor
9: Edulcorantes
E1- Colorantes
Azoicos:

E102,E110, E123, E124, E154 y E155
Provocan reacciones alérgicas

Cochinilla:
E120
Peligroso mezclado con analgésicos

Azorrubina:
E122
Anemias, linfomas y tumores

Amaranto:
E123
Produce alteraciones en los cromosomas

Eritrosina:
E127
Produce hipertiroidismo y fototoxicidad

Caramelo:
E150
Provoca alteraciones sanguíneas

Negro brillante:
E151
Tóxico por la acción del calor

Colorante negro:
E153
Puede contener hidrocarburos cancerígenos

Carotenoides:
E160
Provoca intoxicaciones

Dióxido de titanio:
E171
Bloquea la respiración celular en hígado y riñones

Rojo allura: E129
Azul brillante: E133
Marrón HT: E155

Permitidos en España para colorear carnes frescas de forma fraudulenta.

E2- Conservantes

Nitritos y nitratos:

E249, E250, E251 y E252
Se transforman en nitrosaminas cancerígenas

Sulfitos:
E220, E221, E222, E223, E224, E225, E226, E227 y E228
Alergias, diarrea, urticaria, cefaleas, vómitos, inactivan la Vit B1

Ácido benzoico:
E210, E211, E212 y E213
Problemas neurológicos, asma y urticaria

Difenilo:
E230, E231, E232 y E233
Irritaciones en ojos y nariz. Complican las afecciones renales y hepáticas.

No tóxicos: Ácido sórbico y sorbatos E200, E201, E202 y E203
E3- Antioxidantes

Antioxidantes BHA y BHT:

E320 y E321
Colesterol, alergias.

Ácido cítrico:
E330
Urticaria y edemas de Quincke

Fosfatos:
E338, E339, E340 y E341
Desórdenes digestivos y descalcificación en los niños
E4- Espesantes, emulgentes y estabilizantes
Polifosfatos:

E450, E451 y E452
Descalcificaciones y cálculos renales

Ácido algínico:
E400, E401, E402, E403, E404 y E405
Reducen la disponibilidad de elementos esenciales

Emulsionantes:
E431, E432, E433, E434, E435 y E436
Pueden provocar alteraciones gástricas

Ésteres poliglicéricos:
E475
Trastornos en el aparato digestivo

Ésteres de propano:
E477
Pueden provocar cálculos renales

Derivados de la celulosa:
E460, E461, E462, E463, E464, E465 y E466
Disminuyen la asimilación de componentes esenciales.

E6- Potenciadores del sabor

Glutamatos:

E625, E626, E627, E628, E629 y E630
Escalofríos, jaquecas, espasmos musculares, palpitaciones, síndrome de restaurante chino.
E9- Edulcorantes

Polioles:

E420, E421, E953, E965, E966 y E967
Dolores abdominales, mareos, flatulencias y diarreas.

Aspartamo:
E951
Influye negativamente en los centros nerviosos que regulan el apetito y la saciedad. Es 200 veces más edulcorante que el azúcar.

Ciclamatos:
E952
Potencia el efecto cancerígeno de otras sustancias.

Sacarina:
E954
Potencia la acción cancerígena de otras sustancias. Prohibida en varios países y en otros debe acompañar la etiqueta “Puede ser peligrosa para su salud”.
Otros

Carbonatos:

E500, E501, E502, E503, E504 y E505
Pueden producir gota

Ácido glucónicos:
E574
Maduración fraudulenta de los embutidos
ALGUNOS CONCEPTOS DE INTERÉS
Un investigador checo, el doctor Bernásek, experimentó con ratas las consecuencias de una alimentación a base de harina blanca a la que se había añadido todos los nutrientes esenciales (vitaminas, minerales, lípidos y proteínas). Al cabo de un año y en algunas ratas, sólo en su descendencia, aparecía entre otros problemas una degeneración del esqueleto y de los ligamentos. Y como un año, para una rata, equivale a 30 años para el ser humano, los problemas por comer productos refinados (aceites, harinas, azúcares, cereales,…) comenzarían a aparecer al cabo de 30 años.
Por algo se dice que la belleza hasta los 30 es un regalo de la Naturaleza y a partir de ahí, cada uno tiene la cara que se merece.

La esperanza de vida ha aumentado y continúa aumentando, pero el estado de salud general no ha mejorado, por el contrario, cada vez estamos más enfermos aunque vivamos más tiempo. La inmensa mayoría piensa que sus problemas se deben a factores externos como el frío, un virus, la contaminación,… Muy pocos se cuestionan que una nutrición deficiente es la causa de todas las enfermedades. “Somos lo que comemos”. Los productos refinados o los lácteos pueden alterar nuestro medio y causarnos problemas de salud.

El profesor americano William Ellis, en su investigación sobre el consumo de lácteos, ha encontrado una relación directa entre éste y diversas alteraciones como alergias, otitis, faringitis, mucosidades, tumores,… El hombre es el único ser vivo que sigue consumiendo leche después del destete y lo peor es que lo hace de especies distintas a la suya. Nunca veremos en la naturaleza a un adulto mamando y mucho menos de hembras de otra especie.

Estamos físicamente capacitados para comer de todo sin repercusiones inmediatas, pero nos conviene una dieta más vegetariana que carnívora, rica en hidratos de carbono complejos y muy especialmente cereales y legumbres.

Investigaciones científicas recientes apuntan al hecho de que comer poco es un seguro de salud para la vejez. Cuanto más se come, más hay que metabolizar. Cuanto más se metaboliza, más radicales libres se producen. Los radicales libres son el factor más importante en el envejecimiento, en las enfermedades degenerativas y en los achaques propios de la tercera edad.


RECORDAD LAS NORMAS BÁSICAS
- Para cocinar o consumir en crudo, utilizar siempre aceites de primer prensado en frío.
- Comprar productos ecológicos, sin conservantes ni colorantes.
- Consumir suplementos de ácidos grasos esenciales.
- Llevar una dieta sana y equilibrada, en el desayuno, tentempié, almuerzo, merienda y cena.

Veréis que el valor de la cesta de la compra se ha multiplicado por tres o incluso por cuatro, pero se compensa al abstenerse de comprar otras cosas como las carnes rojas y todo tipo de “chucherías” a las que estábamos acostumbrados. Esta cocina "semi-vegetariana" no está reñida con el sabor y podemos disfrutar de una variedad de menús sugerentes, que realzarán nuestra mesa para nuestro provecho y el de nuestros invitados.
Por último, los suplementos de herboristería son bastante caros y las maltrechas economías no pueden soportar el consumo de las cantidades diarias recomendadas de todos ellos, pero se pueden combinar según las necesidades. Eso sí, durante el brote, a muerte con ellos.
Las comidas deben ser frugales, que sacien pero que no llenen. Hay que comer lo justo y es preferible hacer más ingestas dosificadas que atiborrarnos en pocas comidas diarias.
En los desayunos
Fruta en abundancia, zumo de naranja natural recién exprimido y unos suplementos básicos:
Polen (1 cucharadita)
Aceite de Onagra en perlas (2 o 3 unidades)
Lecitina de Soja (si puede ser, mezclada con germen de trigo y levadura de cerveza (1 cucharada)
Bayas de Goji (unas 20 unidades)
Jalea real (una pizquita)
A mediodía
Una tostada de pan con aceite o un puñadito de frutos secos para recargar hidratos de carbono.
Almuerzo
La dieta disociada (separación de hidratos de carbono y proteínas) es más saludable, tanto para el rendimiento en el deporte o para el quehacer diario, facilita la digestión y la eliminación, ayudando a mantener el peso ideal.
En esta comida mandan los hidratos de carbono, así que puedes combinar las verduras cocidas y crudas con los arroces y las pastas, integrales "of course", y legumbres, como las lentejas. Algún pescadito también podría entrar en rotación.
Merienda
A media tarde, si vas a hacer ejercicio, gimnasio, natación o lo que sea, es muy conveniente tomarte un platanito o una barrita energética, también unos colines integrales.
Cena
En la cena, predominan las proteínas y así combinamos las verduras cocidas y crudas. La proteina de origen animal debemos evitarla al máximo, pero si no podemos resistir a la tentación, de vez en cuando podemos tomar un pescado azul o un ave de corral.
Buscando la salud a través de los cinco sabores:
Se pueden hacer unos menús muy ricos y variados, con un montón de sabores. Yo le pongo a todos los platos un poquito de todo, porque según la Medicina Tradicional China, el corazón y el intestino grueso se estimulan con los sabores amargos, el riñón y la vejiga con los salados, el hígado y la vesícula biliar con los ácidos, el pulmón y el intestino delgado con los picantes y el bazo, el páncreas y el estómago con los dulces. Es la teoría de las cinco energías elementales que estoy estudiando ahora en mi curso de MTC y que estoy aplicando también a la alimentación.A las sopas y guisos les añades, por ejemplo, un poquito de limón, de canela, de jengibre, de sal o de cúrcuma y tienes una gran fuente de salud en un cada plato.

CONCLUSIÓN

A modo de conclusión, extraigo un pequeño extracto del libro “El equilibrio a través de la alimentación”, de Olga Cuevas Fernández, licenciada en ciencias químicas y doctora en bioquímica, especialista en nutrición y salud, naturopatía y filosofía oriental, que resume, en pocas palabras, el secreto de la salud y el bienestar.
Nuestro cuerpo se divide en tres: cuerpo físico, cuerpo emotivo y cuerpo mental y están íntimamente relacionados. Cuando aparece un desequilibrio, la mejor manera de solucionarlo es actuando sobre el cuerpo físico. Para tener un buen equilibrio emotivo y mental, el físico tiene que estar en orden.
Para actuar el físico en forma, podemos utilizar el ejercicio físico inteligente, la respiración consciente y la comida racional (poca, sana y bien digerida).
Para poner el emotivo en forma, lo primero sería cuidar el físico y luego proporcionarle estímulos adecuados: vida sin estrés, dejarse fluir, practicar la empatía, no hacer las cosas de una manera forzada, utilizar y comprender el lenguaje no verbal, comunicarnos con los que nos rodean desde las afinidades, recurrir a técnicas artísticas creativas como la música, el teatro,… Nuestro cerebro emotivo no entiende las palabras, por eso tenemos que comunicarnos con él mediante el lenguaje artístico.
Para poner el mental en forma, lo primero sería cuidar el físico y el emotivo y luego proporcionarle serenidad y lucidez mediante prácticas de relajación mental y meditación, tomando conciencia de los cambios y permaneciendo flexibles ante la vida.

La intuición nos lleva a armonizar los tres cuerpos: físico, emotivo y mental. Cuando los tres cuerpos se armonizan, ya no tenemos que preocuparnos de nada, se desea lo que se necesita y se tiene intuición e inteligencia para conseguirlo.
Realmente, si nuestra intuición está funcionando adecuadamente, seremos capaces de evitar los extremos que conducen a la enfermedad. Esta capacidad intuitiva es algo innato en todos, pero disminuye o se pierde por una alimentación y un pensamiento conceptual impropios.

BIBLIOGRAFÍA

A continuación cito los libros cuya lectura me ha encaminado en busca de la salud y por qué no, de la curación, a través de la nutrición y de un enfoque más espiritual de la vida.
Esclerosis Múltiple
“Su tratamiento según una visión física, psicológica y espiritual”

Dr. Pablo de la Iglesia
(Ediciones Obelisco)

El Dr. Pablo de la Iglesia, enfermo de EM, presenta la terapia inmunoestimulante, una de las alternativas terapéuticas más eficaces para el tratamiento de esta enfermedad que consiste en diversas estrategias basadas en recursos naturales, que le brindarán enormes beneficios sin efectos indeseables.



El equilibrio a través de la alimentación
“Sentido común, ciencia y filosofía oriental”

Olga Cuevas Fernández

Licenciada en Ciencias Químicas y doctora en Bioquímica, especialista en nutrición y salud, naturopatía y filosofía oriental, Olga Cuevas pone respetuosamente su sabiduría al servicio de la naturaleza e invita a recuperar, con sentido común, la armonía de ésta con el ser humano, a través de esa actividad tan natural por humana y tan gozosa, también por humana, que es la alimentación.





lunes, 27 de julio de 2009

TESTIMONIOS



En esta nueva sección, hay mucha alegría, ganas de vivir, y un verdadero manual de cómo se libran las batallas.

¿Qué tal llevas el tratamiento?, ¿en qué consiste?, ¿cuáles fueron tus síntomas y cómo evolucionaron?, cuéntanos si has recurrido a la medicina alternativa y si ha dado buen resultado, danos esos trucos que te ayudan a mejorar y a sanarte.

Escríbeme: viveysefeliz2009@hotmail.com



HELENA VISCASILLAS

Verás, todo comenzó un bonito día de Julio (19/07/08), había salido por la noche el día anterior con unos tacones de 11 cm, y cuando decidí la mañana siguiente dar una vuelta, noté que mis pies más que dormidos roncaban, así que pensé que me había pasado un poco con la altura de los zapatos y que tendría que reducirlos a 8 cm por lo menos!! :). En ese momento hacía tan solo unas semanas que me había mudado a La Coruña (soy Canaria), por fin lo había conseguido, me había convertido en compradora textil de Inditex!! Para mí era como un futbolista que llega a primera división (pasando por carrera, master, prácticas, idiomas...), toda mi vida había soñado con estar ahí y lo estaba pero con 8 en lugar de 11 cm.

Pasaron los días y mis pies seguían roncando, siempre fríos (esto último para una canaria en Coruña tampoco era muy raro), es más los notaba hasta gordos (peso 47 kilos, así q...), a esto se unió esa lamparita tuya que se enciende cuando bajas la cabeza y se apaga al levantarla, la cosa empezaba a ser muy rara...

En el trabajo todo iba bien, me iba adaptando a ese mundo de locos, pero mi miopía no estaba tan contenta, cada vez se me nublaba la vista un poco más ante el ordenador, pero bueno tampoco tenía tanta importancia, solo tenía que cambiar de gafas, no? (Con el tiempo y la ayuda de un oftalmólogo descubrí la de cosas que tenía la EM)

Fueron pasando los días y lo único que cambiaba era el tamaño de mis tacones, la gente empezó a pensar que era extremadamente torpe (en un mundo de fashion victims) ya que me tropezaba o incluso caía a menudo. Y así empezó mi ruta por varias especialidades, el problema es que en La Coruña, cuando vas al médico, te preguntan tu nombre y profesión y cuando cuentas que trabajas en Inditex, se acabó la consulta, lo tuyo es estrés. Esto me lo contó el traumatólogo, el vascular, el anestesista que me mandaba de una consulta a otra y el primer neurólogo, añadiendo que una chica de 25 con una vida sana y trabajadora no podía tener problemas en las piernas, a no ser que la situación me sobrepasara y que mi cabeza se estuviese inventando estos síntomas (cómo me iba a sobrepasar la situación si llevaba toda la vida esperándola!!!) En fin, en medio de todo esto se me ocurrió comentar que tenía una prima hermana con Esclerosis Múltiple desde hacía 6 años, y la respuesta de todos ellos fue: “No será que te estás obsesionando con la enfermedad de tu prima??” A lo que con perdón yo contestaba, nos ha jodido!! He tenido 6 años para obsesionarme y me viene a pasar ahora!! Me mandaron a casa, para que me relajara y así los síntomas desaparecieran.

Un mes y medio después el único cambio era que había renunciado a todos mis tacones y los había sustituido por un montón de zapatillas planas, el asunto empezó a preocuparme demasiado, no hacía deporte y estaba bastante cansada, (siempre pensé que era por trabajar demasiado), así que empecé a pedir una visita con un psiquiatra, si mi problema era estrés entonces tendría que verme un médico acorde con el síntoma ya que yo no era capaz de terminar con los ronquidos de mis pies, en ese momento encontré alguien que decidió tomarme un poco más en serio, una neuróloga de Coruña y me pidió una resonancia!! TA CHAN TA CHAN!!!

Y bueno, por enchufe puro y duro, me la hice en Barcelona, y conseguí una consulta con un neurólogo de allí. El 23 de Diciembre de 2008, este señor citó las palabras mágicas, diciendo “la resonancia magnética medular y cerebral, indica que tienes una enfermedad crónica autoinmune desmielinizante” + “soy neurólogo pero no soy especialista del sistema nervioso central solo del periférico así que no te puedo tratar, busca a otro” a lo que yo conteste, EL CUALO??” amablemente, le explique a este señor que yo era economista que no médico, y que yo no entendía su vocabulario, es decir, que me lo explicara de otra forma, y el me contestó: “la resonancia magnética medular y cerebral, indica que tienes una enfermedad crónica autoinmune desmielinizante” ahhh ahora si lo he entendido le comenté, pero por si las moscas, una pregunta, me está usted hablando de Esclerosis Múltiple?? SI contestó, en ese momento mi madre (que es médico) empezó a palidecer, lo que me faltaba pensé!!! Una esclerótica y una desmayada!!

Y con esto, llegó el 24 de Diciembre fun fun fun, fui a uno que sí que era especialista y decidió que era un buen día para hacerme una punción lumbar y dejarme 3 días en cama!! Por suerte tengo una familia genial y decidieron montarme una cama en el salón y cenar todos a mi alrededor como si nada pasara, (cuando digo todos, me refiero a que somos unos 20), y obviamente como soy buena gente me cayeron un millón de regalos en esa cama, jejej

Conclusión!!! INTERFERON para todo el mundo!!! “No te preocupes, solo tarda dos meses”, la espera fueron 5 meses, la secretaria de este centro de super especialistas olvidó mi solicitud, así que otro par de meses, a lo que se le sumó que resultó que ser canaria era un problema para la comunidad catalana (dinero por aquí dinero por allí), bueno solo era papeleo burocrático….

Y colorín colorado el INTERFERON llegó de verdad y ya corre por mi cuerpo (desde hace un mes y medio), que por cierto a ver si se acostumbra ya porque me tiene frita, a esto añado que hace dos meses dejé a los fashions (que por cierto, se portaron muy bien conmigo), hice maletas y me vine a Oviedo ya que mi novio vive aquí y no puede resistir sin mis huesos J, ahora soy Product manager en una marca de ropa local y trabajo con mi propio horario, también añadí a una doctora que no me deja comer pescado, ni metales y un poco de rehabilitación con una gente majísima, + algo de estudio sobre la medicina alternativa (ya que la tradicional solo me da fiebre) y muchas risas para animar este muermo de fiesta.


Y si te pasas por aquí te invito a un poco de sidra…

Bueno vale y a una fabada también…

Creo que me he enrollado un poco de más, pero bueno si aburre mucho sáltate los parrafos impares jejeje

Muchas gracias por tu alegría y tu atención

Y como dice mi madre, si el Interferón te molesta, molestale tú a él :)


Helena

jueves, 23 de julio de 2009

MEDICINA ALTERNATIVA: REIKI


Reiki, Chi, Shiatsu, Chakras,..., ¿qué rayos es esto?
Mi formación académica y mi "cabezadura" me han hecho creer únicamente en lo demostrable mediante leyes y todas estas cosas de meditaciones me han parecido siempre extravagancias y “marcianadas” propias de “pirados”.
Ahora, que me agarraría a un clavo ardiendo, ¿por qué no empezar a descubrir este mundo desconocido para mi?. Debo abrir mi mente a otras energías que fluyen libremente por nuestro Universo y convencerme de que todos somos receptores válidos para utilizarlas en nuestro provecho, como en nuestro caso es la sanación.

Mi escepticismo ha ido desapareciendo gracias al esfuerzo de mi pareja en quitarme la venda de los ojos, que le ha costado lo suyo, pues tenía un grado muy alto de incredulidad. Hemos decidido hacer unos cursos de iniciación para conocer y usar esta disciplina como un nuevo tratamiento alternativo de la EM.

No se trata de sustituir a la medicina convencional sino de complementarla en una búsqueda incansable de mejorar y no sólo de eso, ¿por qué no de sanar?, en definitiva, ese es nuestro principal objetivo y nuestra lucha diaria. El poder de la mente es infinito y recordad siempre esta frase: "Todo suma".

¿QUÉ ES REIKI?

La práctica de Reiki consiste en la canalización de Energía Universal o espiritual para armonizar el cuerpo, la mente y el espíritu, creando una persona sana y equilibrada. Su uso puede ser específico, para dolencias puntuales, o general para crearnos armonía.
Podemos aplicarnos Reiki a nosotros mismos o a otras personas. Cualquier persona puede practicar Reiki, no es un "don" especial para privilegiados.
Esta energía se conoce tambien como ‘chi’. Cuando visitas a un acupuntor, usan agujas para facilitar el flujo de esta energía a través de meridianos o canales en el cuerpo. Esa energía lo llaman "chi". Otra técnica Japonesa muy conocida es el Shiatsu, que usa la presión de los dedos para conseguir un resultado parecido. En la India, esta misma energía se llama ‘prana’, y técnicas de respiración y ejercicios de yoga han sido desarrolladas para activar esta energía y conseguir el equilíbrio energético. En la India no piensan en términos de meridianos como los Chinos y Japoneses sino en chakras o centros energéticos que recorren todo el cuerpo desde la corona hasta la base de la columna, habiendo siete chakras principales.

En resumen, todas estas técnicas sirven para armonizar nuestro sistema energético. De este modo, nosotros mismos estamos en la mejor situación posible para sanarnos en todos los niveles, tanto físico, mental, emocional y espiritual.
Reiki usa esta misma energía. Es una forma de enfocar esta energía sobre nosotros o sobre otros. Cuando recibimos Reiki estamos recibiendo Energía Universal, que algunos llaman la energía del amor puro y otros lo llaman Energía Divina.

¿QUÉ PUEDE HACER REIKI POR NOSOTROS?


Hay una frase muy importante que decimos una y otra vez cuando practicamos Reiki:
"El Universo te da lo que necesitas,
¡pero no siempre lo que quieres!"

Esta frase se aplica sobre todo a nuestros deseos "materiales", ganar más dinero, conseguir un trabajo, éxito social etc. El ejemplo que se puede dar es una persona que se siente infeliz porque no le gusta su trabajo. Esa persona podría usar Reiki, con la intención de conseguir un trabajo mejor. Podría funcionar, pero también podría ocurrir que en lugar de conseguir otro trabajo, Reiki le ayuda a darse cuenta de que el que tiene es el ideal.

Otro ejemplo podría ser una persona que desea "curarse" de una enfermedad crónica. Después de recibir un curso o un tratamiento de Reiki, a lo mejor sigue con su enfermedad pero su equilibrio espiritual y mental ha mejorado hasta el punto que acepta que esa enfermedad es el camino que ha decidido seguir, y es feliz a pesar de ello.

En términos prácticos, Reiki sirve para una multitud de enfermedades y estados de ánimo. He aquí unos ejemplos:

Dolores Crónicos:
Aliviar dolores de artritis, reuma, artrosis, espalda y lumbares, dolores menstruales, migraña y de cabeza etc.

Lesiones:
Para acelerar el proceso de cicatrización y para soldar lesiones óseas. Reducir la inflamación en esguinces, sanar músculos desgarrados etc.

Infecciones:
Ayuda al cuerpo a aumentar su capacidad para luchar contra enfermedades virales, reforzando su sistema inmunológico (hay mejoras documentadas en personas seropositivas, por ejemplo). Otitis, gastroenteritis, infecciones de la piel etc.

Cáncer:
Se ha usado con éxito en combinación con quimioterapia para ayudar al organismo a mantener la fortaleza física necesaria para los tratamientos. Puede hacer desaparecer pequeños bultos y cáncer de la piel.

Depresión, agresividad y otros tipos de enfermedades mentales:
Reiki sirve para equilibrar energéticamente y espiritualmente a las personas. Como resultado, las enfermedades mentales pueden desaparecer cuando la persona se encuentra en un estado de equilibrio y felicidad.

En resumen, el último punto lo dice todo. Reiki, más que tratar enfermedades específicas, consigue un equilibrio completo a través de la Energía Universal. De esta forma, el mismo paciente "toma las riendas" de su propia sanación.


Si queréis abrir también vuestros ojos, no dejéis de ver este vídeo, sobre la utilización de Reiki en el hospital Ramón y Cajal. Los efectos son sorprendentes.

Pinchad en este enlace:
http://www.youtube.com/watch?v=vdehyV3amYQ

MIS PRIMERAS SESIONES

Nada más tener conocimiento de los beneficios que aporta "Reiki", a bajar como loco manuales de internet y a ponernos un poquito al día en esta técnica de sanación. Mi pareja, que es una devoradora de libros, adquiere muy rápido el conocimiento básico para iniciarme en esta nueva andadura y como es un sol y también ha hecho suya esta enfermedad, no tardamos en poner en práctica estas técnicas.

En la primera sesión, de unos 50 minutos, noté una gran relajación, e incluso llegué a dormir un ratito,pero el ruido exterior y el teléfono móvil me desconcentraron un poco.

Al día siguiente, ya estábamos profesionalizados: teléfonos en "off", música para la relajación y la meditación y la confianza en que las manos que se posan en mi cuerpo, las de la persona que me da tanto amor, fuerza y cariño me sanan, me curan, me alivian mis síntomas.

Y así fue, nada más comenzar, sus manos en mis ojos, después en las sienes, comienzo a sentir un efecto liberador y sobre todo empiezo a sentir amor en todo mi cuerpo. De manera espontánea, las lágrimas empiezan a brotar de mis ojos y noto que mis manos, desde hacía mucho tiempo, dejan de luchar contra sí mismas y pueden permanecer en reposo sin que se conviertan en garfios.

Después de la sesión, sólo paz, paz, paz,...


miércoles, 22 de julio de 2009

MI PRIMERA BANDERILLA



BSO: "Amparito Roca", pasodoble taurino por excelencia.

Tarareando en mi mente los acordes tan castizos de este pasodoble sin igual, me dispongo a acudir a la cita con mi enfermera para que me instruya en las artes del pinchazo.
Es un encanto de mujer y se toma su tiempo. Me indica las zonas donde debo inyectarme y me hace seguir todos los pasos que deben convertirse en rutina. La situación es un poco surrealista: sentado en una silla, con los pantalones en los tobillos y frente a mi, aguja, inyectable, gasas, alcohol,..., mientras tanto, sigo perforando, con desechables, la colchoneta de una camilla para practicar. ¡De foto!.

¿Ese pedazo de aguja es lo que me tengo que meter yo?. "No soy muy aprensivo, pero esto tiene que tocar en el hueso".
Mi enfermera se ríe y me dice: "Tampoco estás tan delgadito, ¿eh?"
Bueno, bueno, esto se pone feo, parece que no se ha equivocado de aguja, es ésa con la que tengo que banderillearme, pero lo peor de todo es ¡que me ha dicho gordo!, ja ja.
Me coloco en posición, cargo la espada, pulso firme y entro a matar. Un estocada perfecta, hasta el fondo y después de tan soberbia faena, ni siquiera me aplaude el público asistente (madre, novia y enfermera), hay que ver qué desagradecidas.

Todo ha ido estupendamente y mi primer Avonex está dentro de mi y espero y deseo que retarde el curso de la enfermedad y la aparición de nuevos brotes.

EFECTOS SECUNDARIOS

Después de leer El Quijote, bueno he de confesar que nunca lo terminé, el siguiente libro más gordo que se puede encontrar, con permiso de Carlos Ruiz Zafón, es el de los efectos secundarios del interferón. Estaba en posición de boxeo esperando su llegada y nada de nada. Qué raro, a todo el mundo le provoca síntomas febriles y yo estoy aquí tomando unas cervecitas y disfrutando del atardecer, y nada de nada.

"Ya están aquiii" (qué miedo me daba Poltergeist). Transcurridas 9 horas desde el pinchazo, y yo ya convencido de que soy una bestia y de que no me afecta nada, me sobreviene, de repente y sin previo aviso, un ataque de fiebre y cansancio que me quita hasta las ganas de cenar. "No problem", dura poco y los efectos se pasan con 1 gramito de Eferalgán.

A lo que no estaba prevenido fue a un segundo efecto secundario que no venía en el "manual" y es una sensación de escozor de piel, de cintura para arriba, similar a una quemadura solar. Qué ganas de quitarme la ropa me entraron de repente, me rozaba todo. Soy un stripper fantástico, ja ja, pero esta vez lo hice con más prisitas. Bueno, la verdad es que tenía ganas de que me hicieran un masaje hidratante y le eché cuento al asunto, (hay que aprovechar). Me relajó tanto, que me quedé dormido y a la mañana siguiente no quedaba ni rastro de malestar alguno.

Mi opinión de novato:
Lo mejor para que el interferón no nos deje hechos polvo es un Eferalgán 1/2 hora antes y 1/2 hora después de los toros, otro a las 6 horas, aunque no tengas síntomas, un striptease a tu chica-o, él o ella te lo agradecerá con un buen masajito y después, a dejarse abrazar por Morfeo 8 horitas como es debido. Y sobre todo dejarse querer, que el amor es la mejor terapia.

AMIGOS



A todos, ¡GRACIAS!


"QUIEN TIENE UN PORQUÉ PARA VIVIR, CASI SIEMPRE ENCUENTRA UN CÓMO"
(Diego Coya)

Testimonios como el tuyo es lo que muchas veces no se encuentra cuando se busca información sobre esta enfermedad en la red. Felicitarte y darte ánimos, un abrazo.
(Elsa Arias Suárez. Trabajadora Social A.A.D.E.M.)

Hola Pablo, quiero mandarte muchos ánimos y nunca tires la toalla. Un abrazo
(Toni Feliú)

Queremos felicitarte sinceramente por tu blog.
(Asociación Asturiana de Esclerosis Múltiple)

ESPERO QUE DESPUÉS DEL PRIMER TRAGO EMPIECES A VERLO COMO ALGO "NORMAL" EN TU VIDA, SIN DRAMAS Y HACIENDO TODO LO POSIBLE POR SEGUIR SIENDO FELIZ. TE ASEGURO QUE SE CONSIGUE.
(Eva)

En el ultimo brote salí en silla de ruedas y no sabían si iba a poder andar. Si me ves ahora.....alucinas, soy bailarina de danzas indias, hago spining,corro.....Sólo te pido que seas positivo y no dejes que esta enfermedad pueda contigo.
(Ainara)

Es muy loable de tu parte querer compartir esta experiencia de vida con otras personas que como tú se enfrentan a este reto que significa la EM.
(Federación Española para la Lucha contra la Esclerosis Múltiple FELEM)

Gracias por tu blog. Un abrazo.
(Marta. Fundacion Esclerosis múltiple Eugenia Epalza)

Ánimo Pablo que tú puedes con "la niña" y mucho más.Espero que tus palabras sirvan de apoyo a otras personas que viven situaciones similares y que buscan aferrarse a las experiencias exitosas de otras personas, y tú no vas a ser menos.
(Ricardo)

Buena idea. Me sumare a tu blog e iremos comentando nuestras cosillas
(Mario)

Kaixo Pablo, pienso que tu blog puede ser una buena oportunidad de compartir nuestra enfermedad y apoyarnos entre todos para superar los obstaculos que nos puedan ir surgiendo.Un abrazo.
(Aitortxu)

NO POR ESTO SE ACABA LA VIDA Y CON LUCHA, PUNDONOR Y FUERZA DE VOLUNTAD SE CONSIGUEN MUCHAS COSAS.
(David)

Muchos ánimos.
(Adriaba. Trabajadora social de la AEMC)

Hola Pablo, ya somos seguidores de tu blog, que nos parece a todos una gran idea y esperamos que sirva para que muchas otras personas pierdan el miedo a esta enfermedad y aprendan a convivir con ella.Un saludo y mucho ánimo.
(Fermín Álvarez Prieto. Responsable de Comunicación de la Asociación Leonesa de EM)

A SEGUIR CON ESE ANIMO, A MI ES LO QUE MEJOR ME SIENTA - UNA SONRISA Y POSITIVIDAD.
(Gemma)

Hola Pablo;No tengo palabras para decirte lo que he sentido al leer tu testimonio...Eres simplemente maravilloso,digno de admirar. A tu lado, ahora y siempre.
(Marinita)

ÁNIMO, YO AQUÍ ESTOY VIVITA Y COLEANDO DESPUÉS DE 9 AÑOS Y TAN SÓLO 2 BROTES CONFIRMADOS. QUE TE VAYA BONITO. UN ABRAZO.
(Eva gallo)

Un millón de gracias por tu sinceridad y muchísima suerte, ese bicho no podrá contigo.
(Helena)

lunes, 13 de julio de 2009

LLEGA EL INTERFERÓN

Después de finalizar el tratamiento inicial de corticoides y al comprobar que se ha activado una nueva placa cervical, que me ha provocado nuevos síntomas, mi neurólogo considera este hecho como un segundo brote y me aplica el protocolo para estos casos, que no es sino la administración de un interferón.

Me ha recomendado Avonex por su capacidad inmunomoduladora, que no inmunosupresora como tienen otros fármacos indicados para la EM.
No es fácil, en casos como éste, ser consecuente con tu idea de que los fármacos son el gran negocio de la enfermedad y la muerte y que la industria farmacéutica se hace de oro y maneja los hilos de todo el sistema global. Siempre he huido de ellos por mi convicción de que el cuerpo está diseñado para curarse por sí mismo, pero ahora,..., parece que se derrumba mi espíritu combativo y claudico ante una enfermedad hasta ahora irreversible.
He firmado mi consentimiento, no sin antes leer por encima la cantidad de efectos secundarios a los que me expongo por administrarme esta inyección semanal de por vida.

La punción lumbar es positiva, confirma la enfermedad, pero no de qué tipo. Eso me desasosiega. He tenido dos brotes muy seguidos y podría ser una primaria progresiva.

Llevo apuntadas una batería de preguntas con todas mis dudas y mi neurólogo va contestando a cada una de ellas. Sobre esta enfermedad, nada se sabe, ni cómo se origina, ni a quién afecta, ni cómo evoluciona, pues en cada paciente se desarrolla de forma distinta. No se sabe en qué momento puede pasar de una fase a otra, no se sabe cuándo puede sobrevenirte un brote ni a qué partes de tu cuerpo podrá afectar, no se sabe qué grado de discapacidad puedes llegar a tener.

Tengo cita con la enfermera para que me enseñen a inyectarme y tengo que conseguir sentir el Avonex como algo que va a evitar futuros brotes, tener el convencimiento de que va a ser una fuente de salud y bienestar, que me va a proporcionar calidad de vida, por lo menos lograré el efecto placebo, ya que dudo mucho que hayan logrado una medicación eficaz para una enfermedad de la que nada se sabe. La confianza de mi neurólogo en el tratamiento también me ayudará para lograr este efecto.

La perspectiva no parece ser muy halagüeña: incurable, irreversible, desconocida, discapacitante. Si me quedo aquí, tengo mi futuro profetizado, por tanto debo iniciar mi propia búsqueda y en ello voy a poner todo mi empeño y mi tiempo. A pesar de todo, he de ser positivo.